Как я пережила развод

Как я пережила развод
Как я пережила развод. Делюсь моими проверенными способами, которые помогают без психологов.

Как я пережила развод? Муж ушёл, есть ребёнок. Проходило время, а я всё верила в то, что у человека что-то изменится, и он поймёт свои ошибки, и вернётся. Но нет. А я как бы не пыталась не могла вернутся к жизни. Денег на психологов у меня не было.

Да, пишут, что чтобы сохранить свою нервную систему и здоровье, нужно выйти из позиции жертвы, начать жить настоящим и будущим, оставить прошлое в прошлом, заняться собой и ребёнком, найти отдушину в любимом хобби. выходить из дома и общаться с людьми, не замыкаться в себе. Мне это не помогало. Никуда выходить и никакими хобби заниматься не хотелось.

И тогда я взяла себя в руки, поняла, что ради ребёнка нужно было быть здоровой и адекватной, и пора начинать что-то делать. Ведь мы даже вернуться в Россию не могли. Точнее, — я могла улететь одна без ребёнка, а его отдать отцу или оставаться с сыном до его совершеннолетия в Египте. Хочу поделиться с вами моими способами, которые помогли мне, надеюсь, помогут кому-то из вас.

Я ответила себе на элементарные вопросы:

  1. Зачем я хочу вернуть человека, который от меня ушёл и не горит желанием возвращаться?
  2. Как я представляю свою дальнейшую жизнь рядом с ним, если он вернётся?
  3. Что будет видеть наш ребёнок, какой пример семьи я ему создаю?
  4. Как долго я хочу ещё страдать и мучить себя, бывшего мужа и собственного ребёнка?

Я заставила себя принять факт: то, что ушло, это не моё. Пока я плачу и себя жалею, вся жизнь проходит мимо, и ребёнок тоже живёт этими эмоциями. Мне не нужно искать опору в ком-то другом. У меня есть только я. И мой ребёнок. Нужно согласиться с разводом и уважать решение другого человека, который был со мной в браке. Уважать решение — это вовсе не значит уважать человека. Это принятие факта, что он имеет право на собственные решения, без оценки хорошо это или плохо, просто факт.

Сбежать с ребёнком из Египта

Скажу очень странную и жестокую вещь, но мне это очень помогло: я осознанно представляла, что бывший исчез с планеты, умер, растворился, что его больше не существует. Сначала казалось так думать грех, а потом в какой-то книге по психологии прочитала нечто похожее, что действительно — есть такая метода. Долго повторяла себе: «расщепился на атомы». Не ушёл, не с другой, а просто перестал существовать, а вместо него живёт кто-то похожий. Прошло буквально несколько дней, и стало легче и легче. Потом увидела его с новой женой и поняла, что это реально другой человек. Да, похож, словно родственник бывшего, даже какой-то противный.

Оплакала, выстрадала, проснулась и начала новую жизнь.

Надеюсь, что эти способы кому-то пригодятся. Если у вас есть свои — поделитесь в комментариях.

Обсудить на Дзен

Читайте истории в Дзен/ автор статьи
Загрузка ...
Египет истории